'Haig de divorciar-me?' - Tot el que cal saber per decidir

'Haig de divorciar-me?'

Us feu aquesta pregunta?



No és fàcil. De fet, les emocions conflictives que és probable que experimenteu ara mateix són molt brutals.

Això és especialment el cas si la vostra vida està tan entrellaçada a causa dels nens i dels recursos compartits.

Vull dir, com se suposa que hauríeu de respondre si el vostre matrimoni té més a donar?

O si el divorci és l’única resposta lògica?

En aquest article, vull fer tot el possible per orientar-vos a l'hora de decidir si el divorci és la millor opció per a vosaltres.

Tingueu en compte que un assessor matrimonial o un psicòleg format continua sent la millor persona amb qui podeu parlar d’aquest tema, però saber què voleu avançar us pot ajudar a començar.



Tenim moltes coses a cobrir, així que comencem.

En primer lloc, no us sentiu inútils

Ho he vist una i altra vegada.

Les persones se senten com un fracàs si es divorcien o, fins i tot, s’ho plantegen.

Això és normal a causa de les lliçons que hem après des de petit.

Ens ensenyen que el nostre pla a la vida hauria de ser, finalment, créixer, casar-nos, tenir una família i viure feliços per sempre.

I els que no poden fer-ho són fracassos.



Però això no és cert per diversos motius.

I encara que fos cert, vol dir que hi ha molts fracassos caminant.

Els estudis suggereixen que entre el 40 i el 45% dels primers matrimonis acaben en divorci. Aquest nombre augmenta quan més vegades es casa; El 73% dels tercers matrimonis acaben en divorci.

No us enganyeu:

El divorci i les famílies amb pares separats solien ser una opció conservadora, però cada cop són més freqüents en la cultura nord-americana.

Així que no us sentiu com un fracàs. És completament normal divorciar-se o considerar un divorci.

Considerem per què esteu pensant en un divorci

No hi ha manera d’evitar-ho.

Anar pel camí que et porta a pensar sobre el divorci mai és un camí fàcil.

De fet, és desgarrador.

Per molt dura que sigui una relació, considerar que realment es pot desitjar un divorci és una constatació que ningú no vol experimentar mai.

Al cap i a la fi, la majoria de les persones que es casen ho fan amb tot el cor i la ment convençuts que es casen amb la seva ànima bessona.

Llavors, com es converteix l’ànima bessona en la persona de la qual vols fugir?

Entendre per què us plantegeu el divorci és la primera pregunta que heu de respondre, ja que és la millor manera de descobrir les vostres necessitats reals.

Aquests són els tres motius principals pels quals la gent pensa sobre un divorci:

3 raons principals del divorci

Crèdit de la imatge: Shutterstock - Cookie Studio

1) La vostra parella us ha fet mal de manera important.

Potser ells t’ha enganyat, et van trair o et van fer mal físicament de maneres que no pots perdonar absolutament.

No hauríeu de sentir mai que la vostra vida està enredada amb una persona que ja no us preocupa. Si és així, el divorci és una cosa que hauríeu de tenir en compte immediatament.

2) Odies la teva vida amb la teva parella.

Et sents atrapat i no saps com va resultar així.

Va ser una lenta transició des de l’etapa de la lluna de mel després del vostre casament, a aquest embolic irreconeixible que conforma la vostra relació actual.

Ja no sentiu que podeu créixer o millorar a causa de les petites maneres que la vostra parella us fa caure.

Potser no han fet cap gran cosa per fer-vos mal, però us arruïnen la vida de tantes maneres subtils.

3) Alguna cosa ha canviat.

Alguna cosa ha canviat en la dinàmica de la vostra relació. La setmana passada tot va ser perfecte, però ara sembla que el vostre matrimoni està a la vora del col·lapse.

Potser vas conèixer algú altre. Potser les vostres prioritats ja no coincideixen amb les de la vostra parella.

Potser, finalment, acabareu embolicant la vostra ment sobre alguna cosa de la relació: la qualitat de la vostra parella, l'estat de la vostra vida o la naturalesa 'per sempre' del matrimoni.

Si la vostra parella us ha fet mal i ja no us sentiu segurs o estables en la vostra relació, és millor que divorcieu-vos.

Si no esteu absolutament satisfet amb la vostra vida amb la vostra parella, és possible que hi hagi maneres de salvar la relació (fins i tot si voleu provar-les).

Però si la idea del divorci ha sorgit de sobte i del no-res, és possible que vulgueu entendre els vostres sentiments abans de prendre decisions dràstiques.

En aquests casos, és important entendre que els matrimonis tenen etapes i que cada etapa inclou les seves pròpies emocions i experiències, algunes bones i altres dolentes.

Superar aquests reptes us pot portar al millor relació de la teva vida - depèn de vosaltres saber quan són reptes que podeu superar i quan són indicis que és hora de divorciar-vos.

7 Etapes de la vida matrimonial

El dolor i les disputes són normals en un matrimoni; decidir relacionar la teva vida amb una altra persona significa totes les lluites, totes les complicacions i tots els obstacles que normalment hauries d’enfrontar sols ara s’entrellacen amb la teva parella.

Si creieu que us pot patir un divorci, és important entendre primer les diverses etapes de la vida matrimonial, identificar on podríeu estar vosaltres i la vostra parella i, per tant, reconèixer la causa del vostre propi dolor actual.

1) Passió

La passió és la primera etapa de qualsevol vida matrimonial, per molt vells o joves que siguis tu i la teva parella.

Hi ha pocs problemes durant aquesta etapa, perquè se senten desbordats pels productes químics que s’estimen i que s’escapen al cervell; tot sembla perfecte.

2) Realització

L’apassionada etapa de lluna de mel s’esvaeix i la realització s’instal·la.

T’adones que ara la teva vida ha canviat completament: estàs lligat a una altra persona i sortir amb altres persones és completament fora de taula.

Això fa que algunes persones s’espantin de petites maneres, i cal esperar conflictes primerencs i lleus decepcions.

Superar la realització requereix tenir paciència amb la vostra parella per donar-los temps per acceptar la seva nova vida, la vida que van triar amb vosaltres.

3) Rebel·lió

El matrimoni consisteix en fusionar dues vides en una sola, però això pot ser difícil d’embolicar-se al cap.

Fins i tot si vostès i la seva parella coincideixen en tants nivells diferents, és pràcticament impossible ser igual en tots els aspectes de la seva vida.

És possible que tingueu interessos i necessitats diferents, i aquestes necessitats contradictòries amb una vida que se suposa que conviuen poden provocar infelicitat en ambdós extrems.

Aquesta lluita pel poder es coneix com l’etapa de la rebel·lió, i superar-la significa comprometre’s.

Però, en última instància, l’etapa de la rebel·lió és una etapa creixent, igual que la realització: un compromís fins que vostè i la seva parella entenguin que aquesta és la vostra vida i és millor que la que teníeu quan éreu soltera.

4) Cooperació

A mesura que les vostres vides creixen, també augmenten les complicacions de mantenir les vostres vides perfectament entrellaçades.

Cada vegada pot ser més difícil ser una parella feliçment formada que formi una família a mesura que les teves carreres evolucionin, a mesura que les teves responsabilitats siguin més grans i a mesura que altres persones comencin a necessitar-te, des de companys de feina, amics i familiars, fins als teus propis fills.

L’estrès d’aquesta etapa pot ser suficient per aclaparar fins i tot les millors relacions.

Hipoteques, inversions, necessitats de salut, necessitats socials, responsabilitats professionals, fills, tantes coses noves que mai no havíeu d’afrontar quan era solter.

Sense cooperació, pot ser molt fàcil acabar odiant la vostra parella. Aquesta etapa pot durar de 10 a 20 anys, sobretot si teniu fills.

5) Reunió

La reunió es produeix quan les responsabilitats de la vostra vida mitjana amb la vostra parella comencen a minvar.

La vostra carrera professional s’ha iniciat; potser hi haurà poc o cap creixement, però esteu satisfets i satisfets.

Es paga la seva hipoteca i es té en compte la seva seguretat financera. I, finalment, els vostres fills són adults: poden viure sols sense tenir cura i supervisió constants.

Finalment, vosaltres i la vostra parella teniu l’oportunitat de deixar d’afanyar-vos tant i simplement apreciar-vos mútuament una vegada més com ho fèieu en el passat.

Per molt dura que fos l’etapa de cooperació, sempre que us respectéssiu prou durant tot el temps, us adonareu que teniu el major amor de la vostra vida.

6) Explosió

L’explosió pot produir-se en qualsevol moment del matrimoni i es produeix quan entra una relació sobtada inesperada d’estrès i dolor.

Aquests poden incloure problemes financers, la pèrdua d’un lloc de treball, la mort d’un ésser estimat, problemes de salut greus i molt més: qualsevol cosa que afegeixi tensions importants inesperades i no desitjades a la vida del vostre cònjuge.

Aquesta crisi personal ens pot fer perdre el control de les nostres emocions. Un sol esdeveniment important pot iniciar una espiral que envaeix totes les altres parts de la vostra vida i, tard o d’hora, implicareu inevitablement la vostra relació amb la vostra parella.

De sobte, la vostra vida està plena de ràbia i dolor redireccionats, i això va a la persona més propera i estimada del vostre cor.

7) Finalització

Innombrables estudis han descobert que el punt més feliç de qualsevol matrimoni es produeix després que la parella hagi passat dècades junts i no és d’estranyar per què.

Si vosaltres i la vostra parella teniu paciència, respecte i amor per passar per totes les dificultats que la vida ofereix, tots dos seran recompensats amb el millor amor que una persona pugui experimentar.

Normal VS Comportament casat anormal

NormalAnormal
L’interès sexual va i veParada completa i brusca de la intimitat sexual
Els socis desitgen més temps solsEls socis mai no volen passar temps entre ells
Els socis poden avorrir-se de les històries o excentricitats de l’altre, tot i que s’estimenEls socis tenen una completa pèrdua d’empatia, preocupant-se molt poc de l’altre
Lluites i arguments; pegats en les relacionsCicles d'abús, no provocats i aleatoris

Abans del divorci: 6 coses que cal provar primer

Si el vostre matrimoni s’està estrenant per primera vegada, no voleu ser feliç amb un divorci.

Igual que el matrimoni, aquesta decisió en última instància canvia la vida i és essencialment una declaració oberta que ha esgotat tota la resta de les seves vides.

Tret que la vostra situació sigui totalment terrible i impliqui abusos o qualsevol cosa que suposi una amenaça per a la vostra vida, la vostra família o els vostres fills, penseu a provar algunes coses que podrien ajudar a salvar el vostre matrimoni:

1) No us retireu

Després de lluitar per alguna cosa per mil·lèsima vegada, és comprensible que preferiu tancar i dir el que acabi la conversa en lloc de passar hores intentant convèncer el vostre cònjuge del contrari.

Aquesta és una tendència habitual entre moltes parelles casades que pensen que retirar-se en silenci és un compromís viable.

En realitat, aquest comportament és autoderrotista i extremadament nociu per a la vostra relació.

No només s’ensenya a retirar-se en lloc de comunicar-se, sinó que, sense saber-ho, permet que les ferides s’esborren en lloc de fer entrar la seva parella i ajudar-lo a resoldre aquests sentiments.

La propera vegada que hi hagi una discussió, trieu parlar en lloc d’ocultar els vostres sentiments. Deixar que l’esgotament dicti les vostres interaccions és una manera segura de fer les coses encara pitjors del que són.

2) Lluita justa

Fins i tot les parelles més perfectes lluiten de tant en tant. El que no és normal, però, és utilitzar aquestes baralles com a excusa per atacar el vostre cònjuge.

La decepció i el desengany continus poden agreujar la relació i disminuir el vostre afecte pels altres, però el respecte mutu hauria de ser un element bàsic en la vostra relació, fins i tot durant les baralles més agressives.

La majoria de les parelles cometen l’error de pensar que un matrimoni feliç significa un matrimoni sense lluita. Aquesta expectativa només configura les parelles per a la decepció.

En lloc d’apuntar cap conflicte zero, ensenyeu-vos a lluitar millor. Quan lluiteu, ometeu els insults i el nom.

Eviteu parlar d’errors passats i concentreu-vos en què tracta aquesta lluita específica. Els desacords es poden convertir en arguments, però no necessàriament han de convertir-se en una baralla.

3) Redescobrir la intimitat sexual

Un dels consells més habituals per als matrimonis que pateixen turbulències és reavivar la intimitat física.

Tot i que realment no aprofundeix en els conflictes psicològics i emocionals del vostre matrimoni, no cal que consulteu un conseller matrimonial per saber que ser íntims els uns amb els altres pot ajudar a millorar els vincles i reduir la tensió.

Mantenir una relació física afavoreix la intimitat entre dues persones.

Fins i tot els tocs simples com agafar-se de les mans, donar cops a l’espatlla i abraçar-se poden estimular la producció d’oxitocina, que és l’hormona associada a la socialització i l’enllaç.

Com més toques el teu cònjuge, més el teu cervell l’associa amb productes químics cerebrals que se senten bé.

4) Lloeu les coses petites en veu alta

Donar-se per suposats és un dels motius habituals pels quals fracassen els matrimonis. Aquesta petita infracció genera infelicitat i descontentament, que sovint es converteixen en problemes més greus en una associació.

Això es pot evitar fàcilment agraint a la vostra parella totes les petites coses.

Per a la majoria de les parelles, la vida matrimonial és menys la vida amb la vostra parella i més la compartició de recursos i la cura dels fills.

L’obligació implícita de proporcionar i cuidar la família pot fer que els esforços quotidians de la vostra parella semblin evidents i no mereixen lloances.

I és precisament per això que és important agrair-se mútuament per una cosa tan senzilla com mantenir la porta oberta o fer cafè per mantenir viva una relació.

És fàcil perdre’s cada dia i oblidar que mantenir-se compromès amb una relació a llarg termini és una elecció; la vostra parella es desperta conscientment al vostre costat cada dia i tria fer-ho tots els dies de l'any.

El matrimoni per si sol no els condueix a quedar-se amb tu, ho fan perquè volen i només val la pena agrair-ho.

No cal que espereu que el vostre cònjuge faci un gran gest abans de donar-los les gràcies. Feu-los saber que s’estimen incondicionalment en totes les coses, grans o petites.

5) Establir una paraula segura

I no, no ens referim al dormitori. En essència, una paraula segura torna a la realitat i és una crida a treure totes les parades.

Durant una baralla, és difícil disminuir la intensitat i tornar al nivell un quan els dos ja estan encesos.

El més freqüent és que sigui absolutament impossible comunicar el nostre desig d’aturar una baralla a causa de la tensió de la situació.

El que fa funcionar la paraula segura és que és una paraula neutral.

Durant el moment més àlgid d’un combat, cap de les parts vol dir expressament que vol deixar de lluitar o que demana disculpes.

Una paraula segura comunica aquesta intenció sense cap afecció emocional ni cap complicació.

6) Prengui la culpa

Al cap i a la fi, el que importa no és tant la causa de la baralla, com la reacció de la vostra parella davant el conflicte.

No deixeu que el vostre darrer record de vigília es refereixi a vosaltres i a la vostra parella culpant-vos els uns als altres. Quan un compromís estigui lluny de l'abast, aprengueu a obtenir els èxits si són raonables.

De vegades, les persones es barallen perquè estan estressades i frustrades per una altra cosa i, sense saber-ho, utilitzen el matrimoni com a sortida.

Per descomptat, això és diferent de viure amb un cicle d'abús. Si la vostra parella té un comportament pertorbador i no vol assumir cap tipus de culpa, és millor que deixeu el matrimoni.

5 casos en què un divorci és millor que romandre en un matrimoni infeliç

Crèdit de la imatge: Shutterstock - Per Roman Kosolapov

1) Els vostres fills es beneficiaran més amb la criança monoparental

Les persones es queden en matrimonis infeliços per mantenir la unitat familiar unida. No obstant això, quan el matrimoni es torna massa tòxic i abusiu, el divorci obre una nova oportunitat a vosaltres i als vostres fills per trobar una vida millor en altres llocs.

Si romandre en aquest entorn domèstic, sens dubte, contaminarà els vostres fills de com hauria de ser una relació sana, és millor que crieu els vostres fills pel vostre compte.

Sense tota l’energia negativa de la vostra vida, ara obtindreu la llibertat i l’espai per exhibir com hauria de ser l’amor sa.

2) El divorci us dóna la possibilitat de conèixer el soci adequat

El divorci fa por perquè pot tenir ganes de començar de nou. És difícil embolicar el cap amb la idea de tornar a unir-se a l’escena de les cites després que ja hagis compromès la teva vida amb una altra persona.

Però si la possibilitat de sortir i trobar algú més adequat per a vosaltres és realment emocionant, és un senyal que el divorci pot ser una opció millor per a vosaltres.

La passió va i ve en un matrimoni, però l’amor es manté sense importar en quina fase es trobi tu i la seva parella.

Però si el vostre matrimoni s’ha tornat tan desamorat que la idea del divorci realment us entusiasma, és clar que heu dit que sí a la persona equivocada.

3) Finalment us heu de cuidar

La gent tradicional podria dir que divorciar-se és autoservei.

Un matrimoni pot obligar dues persones a determinades obligacions o responsabilitats, però això no vol dir que les persones s’hi quedin malgrat les circumstàncies adverses.

Quan una parella de tota la vida amb algú us fa més mal que bé, el divorci no és tant un acte d’egoisme, sinó una reafirmació de l’amor propi.

En última instància, divorciar-se significa recuperar la seva llibertat. Quan la solitud és més favorable que una associació, ja sabeu que esteu prenent la decisió correcta.

Si el vostre matrimoni és tan sufocant que heu oblidat qui sou com a persona o no teniu temps per a vosaltres mateixos, passar el divorci us donarà el vostre temps tan necessari.

4) El divorci no és el pitjor que us passa

El divorci és perjudicial no només per a vosaltres, sinó per a la vostra família i els vostres fills.

En la seva major part, les parelles infeliços ho eviten simplement perquè les obliga a conviure amb una vida completament diferent de la que havien negociat.

La idea de trencar un matrimoni comença de nou és especialment difícil, ja que ningú vol haver de replantejar-se tota la vida de nou.

Però un cop superat el xoc inicial de divorciar-se i veient que no és el pitjor que li passa a la vostra vida, us adonareu que un mal matrimoni és només un capítol del vostre llibre i que, en lloc d’això, desrooteu la vostra vida temporalment. viure amb el que té actualment és una opció molt millor a la llarga.

Preparació per al divorci i la vida després

Persona amb una profunda personalitat meditantCrèdit de la imatge: Shutterstock -
Iuganov Konstantin

Si heu decidit procedir al divorci, hi ha alguns preparatius que hauríeu de fer, idealment abans d’informar el vostre cònjuge.

Això és especialment cert per als homes i les dones que intenten fugir de parelles potencialment abusives que poden retenir recursos i mantenir-vos com a ostatge en el matrimoni infeliç.

Penseu en el següent després de decidir que voleu divorciar-vos:

  • On vas a viure? Qui és el propietari de la propietat?
  • Tens un acord prenupcial? Com afecta això a la distribució dels actius?
  • El divorci és la millor opció tenint en compte els vostres fills? És millor que convisquin amb un sol pare?
  • Vas a lluitar per la custòdia total dels teus fills?
  • És la primera vegada que teniu una baralla important?
  • Heu intentat treballar-ho amb un assessor matrimonial?
  • Teniu accés independent als vostres fons i altres actius?
  • Podeu viatjar lliurement sense el vostre cònjuge?

És essencial preparar-se per al pitjor dels casos abans de donar a conèixer les notícies.

No es tracta de ser negatiu; es tracta d’anticipar-se al pitjor que podria passar i donar-se el gust mental per superar-lo, passi el que passi.

A mesura que decidiu els detalls després del vostre divorci, és important estar al costat de persones que us estimaran i us donaran suport a mesura que avanceu el procés.

És fàcil sentir-se sol després d’un divorci, així que mantingueu-vos envoltat d’amics i familiars que s’acostaran fins al final.

Que es divorciï no vol dir que s’hagi d’estar sol; en tot cas, us dóna la possibilitat d’estar finalment amb la gent adequada.