Les persones altament autèntiques fan aquestes 10 coses especials

Les persones altament autèntiques fan aquestes 10 coses especials

Tots volem millorar la nostra vida.

Ja sigui la nostra relació, la nostra feina o la nostra salut, la vida gairebé pot semblar un procés de millora sense fi.



Tot i això, la majoria de les vegades no es tracta de guanyar més diners ni de conèixer el noi o la noia perfecta, sinó canviar la nostra percepció del món.

Com va dir Oscar Wilde: 'Tots estem a la canaleta, però alguns mirem les estrelles'.

Per tal de sentir-me més esperançat i positiu sobre la vida, he passat per deu hàbits d’autèntic que tots beneficiarien d’adoptar.

1) Passen temps amb les persones adequades

Malalt de narcisistes? Cansat de gent que realment no us mira? Aleshores deixeu-los anar! Les persones autèntiques només passen temps amb aquells que realment els estimen i els aprecien i els animen a millorar-se.

Aquestes persones no només les fan més vives, sinó que poden ser elles mateixes al seu voltant.

2) S'enfronten als seus problemes, en lloc de resistir-se

Com respon a les emocions negatives com l’ansietat i la depressió? Si sou com la majoria de la gent, probablement comporti algun tipus de resistència.



Però, a la llarga, això empitjora normalment aquestes emocions.

En canvi, les persones autèntiques s’enfronten a aquests problemes directament. Aprenen a fer-se amics de les seves emocions negatives. No només aprenen més sobre ells mateixos, sinó que poden viure plenament i obertament, abraçant tots els alts i baixos que inevitablement comporten la vida.

3) Són honestos amb ells mateixos

Les persones autèntiques seuen regularment soles i soles si el que són ara mateix és el que realment volen ser.

S’adonen que si hi ha una relació més important a la vida, és amb tu mateix.

Si no esteu vivint autènticament amb els vostres valors i amb qui sou, no podreu ser realment feliços. Feu un pas enrere i busqueu la vostra ànima, la veritat. Un cop ho feu, començareu a entendre què voleu realment a la vida i com hi arribareu.

4) Fan de la felicitat una prioritat

Les persones autèntiques entenen que si no comencen a mirar cap a elles mateixes, només es saboteen.



Contràriament al que es creu, és possible tenir cura de les seves pròpies necessitats i tenir cura dels que us envolten. Saben que la veritat és que, un cop satisfetes les vostres necessitats, podreu ajudar els altres de totes maneres.

5) Viuen el moment present

Tot i que els nostres complexos cervells humans són capaços de pensar en el futur i el passat, encara és només la nostra imaginació. Les persones autèntiques entenen que l’únic que existeix és ara mateix.

S’adonen que, concentrant-se conscientment en el moment present, poden tornar a connectar el seu cervell per pensar menys en el passat i més en el futur.

Per fer-ho, una de les millors tècniques per endinsar-se en el present és centrar-se en els sentits i en el que senten, com la respiració.

6) Valoren els errors i aprenen d’ells

Tots estem condicionats a evitar errors perquè creiem que són un fracàs. Però la veritat és que el progrés no pot produir-se sense errors.



Les persones autèntiques creuen que els errors són la forma més potent d’aprendre. Acullen tots els errors i s’adonen que avancen cada vegada.

7) Mostra compassió per tu mateix

Amb quina freqüència fa autocrítica? Si sou com jo, massa sovint. Però tot el que fa és fer-te sentir pitjor i perdre la confiança en tu mateix.

En canvi, les persones autèntiques es fan aquesta pregunta: si teniu un amic que us parlés de la mateixa manera que parlareu a vosaltres mateixos, quant de temps duraria aquesta relació?

Si no estimes qui ets, ningú més ho farà.

8) Agraeixen el que tenen ara mateix

El problema que tenim tants de nosaltres és que creiem que serem feliços un cop assolim un determinat nivell d’ingressos o obtenim un cert nivell de comoditat material. Aquestes coses no només no són realment significatives, sinó que estareu en un procés inacabable de desitjar i unir-vos a determinats resultats.

Hi ha una raó per la qual Buda va dir que l’arrel de tot patiment és l’afecció. Les persones autèntiques es posen de manifest en aquesta mentalitat i comencen a agrair el que tenen. Cada matí passen un moment tranquil i agraeixen tot el que tenen actualment.

9) Creen la seva pròpia felicitat

Si espereu que algú altre us faci feliç, esteu jugant a un joc perillós. A menys que ens sentim còmodes amb nosaltres mateixos i amb qui som, no podem experimentar la pau interior de la veritat. Com va dir el gran Buda: 'Nosaltres mateixos hem de recórrer el camí'.

Les persones autèntiques comencen a assumir la responsabilitat de les seves vides i se centren en allò que els fa feliços. Sempre estan pendents d’oportunitats.

10) Creuen en ells mateixos

Us sorprendrà les coses sorprenents que poden passar quan comenceu a creure en vosaltres mateixos. Els vostres coets de cel de confiança, les oportunitats surten del no-res i realment persegueu els vostres somnis i idees.

Les persones autèntiques persegueixen les vostres idees i somnis. Saben que tenen èxit o aprenen alguna cosa. Guanya-guanya.