Persones manipuladores: 6 coses que fan (i com manejar-les)

Persones manipuladores: 6 coses que fan (i com manejar-les)

No es pot negar que les relacions són complicades.

Ja sigui que parleu d’amistats, relacions familiars o trobades romàntiques, les relacions de la nostra vida poden enriquir la nostra experiència a la terra o fer-la terrible.



Quan s’enfronta a una persona manipuladora, pot semblar que estàs atrapat.

Manipular la gent pot ser difícil de detectar i encara més difícil de tractar, ja que té la possibilitat de fer-vos sentir que sou el problema.

Si us heu trobat en presència d’algú que us manipula o sospiteu que podria ser-ho, aquí us ho expliquem.

1) Creuen que el seu enfocament és el correcte.

Algú que estigui decidit a manipular una altra persona es mantindrà ferm, sigui com sigui.

Solen ser molt vocals sobre com el seu enfocament a un problema o situació particular és l’únic que funcionarà i necessiten que tothom pugui incorporar-se.

Hi ha diverses raons per això; en particular, la manipulació de les persones necessita controlar la situació i el que la gent veu per mantenir-se en control.



Si menteixen sobre alguna cosa o intenten tapar alguna cosa, mantenir el control és la millor manera de garantir que no se n’assabentin.

Segons Abigail Brenner M.D. Psicologia Avui , les persones manipuladores 'creuen realment que la seva manera de manejar una situació és l'única manera perquè significa que es compleixen les seves necessitats, i això és tot el que importa'.

Si teniu la sensació de tractar amb algú que mai no us dóna ni una polzada, fins i tot si li doneu una milla, és possible que tingueu un manipulador clàssic a les mans.

2) Creuen línies en la vostra relació.

Els manipuladors faran tot el que puguin per fer-vos sentir petit i indigne de la seva atenció i amor.

Creuaran línies que us faran qüestionar el vostre seny i acabareu sentint que la defunció de la vostra relació és culpa vostra.

Diu Sharon Martin Psych Central que 'les persones manipuladores, narcisistes i amb poc sentit del jo tendeixen a violar les fronteres personals reiteradament'.



Si els dieu que no facin alguna cosa, podeu apostar pel vostre fons que ho faran la propera oportunitat que tinguin.

Però no és perquè siguin persones dolentes. És perquè necessiten ser ells els que manen, passi el que passi.

És com tractar de tractar amb un nen petit que no pararà de llançar-se a les rabietes perquè volen caramels a la botiga.

Els manipuladors creuen les fronteres per aconseguir el seu propi camí.

I si no teniu límits vosaltres mateixos, és possible que sigueu el principal objectiu d’una persona manipuladora.



Maryann W. Mathai, assessora clínica professional -diu Bustle que 'per desgràcia, els manipuladors emocionals sovint juguen a la víctima i s'aprofiten dels cuidadors compassius que tenen uns límits pobres (o cap)'.

3) Et culpen dels seus problemes.

Si teniu relació amb algú que creieu que us podria manipular, tingueu en compte quantes vegades us allunyeu d’una conversa sentint-vos malament amb vosaltres mateixos o sentint-vos culpables d’empitjorar la seva situació.

Això es coneix com ' il·luminació de gas ”On s’utilitza la manipulació per fer que la gent es qüestioni i què hagi fet malament.

Diu la terapeuta Sharie Stines Temps això si estàs encesa , és possible que sentiu culpabilitat o defensivitat, com si hagueu fet alguna cosa malament.

En realitat, això és el que Stines anomena 'culpa dels manipuladors' perquè 'no es fan responsables'.

Si es tracta d’un manipulador, aquestes dues afirmacions seran certes. Els manipuladors tenen una manera de vèncer les culpes i assenyalar els dits cap a altres persones.

Ells culparan a tu i a altres persones per tot, des del motiu pel qual no guanyen prou diners al seu lloc de treball fins al motiu pel qual no van poder aconseguir les entrades del concert dissabte a la nit.

Són artistes mestres a l’hora d’assegurar-se que no tenen cap responsabilitat sobre la seva pròpia vida.

4) Juguen amb les teves emocions.

Les persones manipuladores són astutes i astutes i poden treballar una situació o una feina amb un sentiment de confiança que us faci sentir malament.

No només minen les persones davant d’elles, sinó que també tendeixen a fer-te sentir malament amb les teves emocions.

Quan et sents trist, tenen una manera astuta de fer-te sentir trist perquè et sents trist.

Segons Timothy J. Legg, PhD, CRNP a Línia de salut , si us molesta, una persona manipuladora pot intentar que us sentiu culpable dels vostres sentiments.

Poden fer servir frases com ara 'Si realment m’estiméssiu, mai no m’ho preguntaries' o 'No podria assumir aquesta feina. No voldria estar tan lluny dels meus fills '.

Et fan sentir culpable quan intentes parlar amb ells sobre les seves maneres i et fan sentir menys digne de les coses que ja tens i de relacions que d’altra manera semblaven que anaven bé.

Si saben que ets una persona emocional, l’utilitzaran contra tu per aconseguir el domini.

5) Sembla que parleu amb una paret de maó.

Els tipus manipulatius són durs i ràpids en el seu pensament. És un mecanisme de defensa, però també és una eina que utilitzen per obtenir el control de la situació.

Si us acosteu a algú que creieu que us manipula i intenteu parlar-hi, s’aturarà.

Preston Ni M.S.B.A. diu a Psychology Today que les persones manipuladores tendeixen a participar en el 'joc mut':

'En fingir que no entén el que voleu o el que voleu que faci, el manipulador / passiu-agressiu us fa assumir quina és la seva responsabilitat i us fa transpirar'.

Sovint, us faran captar la conversa i us faran sentir com una mala persona fins i tot per mostrar-la.

Es quedaran allà buscant-se simpàtics i seran curts amb vosaltres, dient coses com ara, 'sí, està bé, fantàstic, mmmhmmm'.

És molest i fa sentir que no arribes a cap lloc amb ells.

6) El que diuen i el que fan no coincideixen.

La millor manera de saber si algú us intenta manipular o és una persona manipuladora, en general, és observar les seves accions.

Si diuen una cosa i en fan una altra, és probable que intentin amagar alguna cosa o no siguin fidels a la seva paraula.

Segons Abigail Brenner M.D. Psicologia Avui per detectar un poble manipulador, hauríeu de 'caracteritzar les persones per les seves accions i mai no us deixaran enganyar per les seves paraules. Recordeu sempre que el que diu i fa una persona són dues coses molt diferents ”.

No sempre podem entendre per què la gent fa les coses que fa, però una cosa és segura: si algú et menteix sobre on és, què ha estat fent o amb qui ha estat, alguna cosa no està bé.

El més difícil de ser manipulat és que us deixeu treure profit i, alhora, esteu intentant tractar amb algú que no compleix la seva paraula.

(Les persones manipuladores i tòxiques només poden arruïnar la vostra vida si les deixeu. Apreneu a defensar-vos abraçant la vostra bèstia interior. Esbrineu com Classe magistral gratuïta d’Ideapod)

Inscriviu-vos als correus electrònics diaris de Hack Spirit

Apreneu a reduir l’estrès, cultivar relacions saludables, manejar persones que no us agraden i trobar el vostre lloc al món.

Èxit! Ara comproveu el vostre correu electrònic per confirmar la vostra subscripció.

S'ha produït un error en enviar la vostra subscripció. Siusplau torna-ho a provar.

Adreça de correu electrònic Subscripció No us enviarem correu brossa. Cancel·leu la subscripció en qualsevol moment. Desenvolupat per ConvertKit

Recuperar el control: com tractar amb persones manipuladores

Es necessita tota mena de gent per fer d’aquest món un lloc interessant.

Respectar-se i estimar-se els uns als altres sempre és l’objectiu, però, de vegades, contrarestem les persones que semblen fer les coses a propòsit, de manera que ni les respectarem ni les estimarem.

Les persones que tendeixen a manipular sovint no tenen relacions properes, però les que tenen es viuen amb closques d’ous i la tensió és palpable.

Si intenteu tractar amb algú que us manipula, teniu algunes opcions. El primer és decidir fer-hi alguna cosa.

El segon és estar disposat a allunyar-se de qualsevol situació per garantir la seva seguretat.

La manipulació tracta de poder, control i, en alguns casos, de crueltat.

Aquí hi ha 4 consells per ajudar-vos a tractar amb persones manipuladores:

1) Anivella el terreny de joc.

Quan es tracta de tractar amb algú que us manipula, el primer pas per tractar-lo és assegurar-vos que esteu en un lloc segur.

Loren Soeiro, Ph.D. ABPP, ofereix alguns consells fantàstics a Psicologia Avui :

'Si heu de desvincular-vos, assegureu-vos de fixar els límits físics: sortiu de l'habitació, sortiu de l'apartament o tanca la porta amb pany. Atureu el cotxe o rebutgeu conduir amb l’altra persona. Passa temps amb la persona només quan hi hagi un tercer. Deixa de llegir els seus correus electrònics o textos. Estableix límits que preservaran la teva seguretat i la teva tranquil·litat '.

Abans d’enfrontar-vos a algú manipulador, doneu-vos una cita per anar a una cafeteria o un restaurant local on no us puguin escandalitzar ni espavilar-vos.

Aquest tipus d’atmosfera també us ajudarà a controlar les vostres pròpies emocions, ja que un cop deixeu anar les comportes, podríeu estar superats per la ràbia o la frustració.

El millor és assegurar-se que la conversa tingui lloc en un lloc on es pugui parlar amb franquesa, però sense fer cap escena.

Si el vostre manipulador us fa mal físicament, aquesta és també la manera més segura d’afrontar-los.

Els manipuladors i els maltractadors clàssics no semblen ferir una mosca, però a porta tancada altres no estan segurs.

2) Eviteu la culpa.

Quan us asseieu a parlar de com us heu sentit i del que heu estat veient, assegureu-vos de no culpar-los de les seves accions.

És clar, han d’assumir la responsabilitat de la forma en què us tracten, però no cal que els culpeu perquè puguin fer-los càrrec.

Segons Timothy J. Legg, PhD, CRNP a Línia de salut “No intenteu vèncer-los. Dues persones no haurien de jugar a aquest joc '.

La veritat és que si algú sap que us està manipulant, és molt poc probable que s’aturi. Tanmateix, si sospiteu que aquesta persona no té ni idea de com us tracta, assegurar-vos que no us en culpeu pot recórrer un llarg camí en la reobertura de la relació.

No tots els manipuladors es van proposar fer mal a la gent. Molts només treballen amb el que tenen per convertir la situació al seu favor; una conversa sobre com et sents pot ajudar a convertir la marea en un terreny de joc igual.

3) Mantingueu el terreny.

Si, per descomptat, us trobeu davant d’un manipulador autèntic que s’esforça al màxim per fer que la vostra vida sigui miserable, haureu d’afermar-vos quan els hi confronteu.

Això significa que passi el que passi, defensaràs tu mateix i tindràs clar què suportaràs i què no suportaràs.

Preston Ni M.S.B.A. dins Psicologia Avui ofereix uns bons consells:

'La pauta més important quan es tracta d'una persona manipuladora psicològicament és conèixer els seus drets i reconèixer quan se'ls infringeix. Mentre no perjudiquis els altres, tens dret a defensar-te i defensar els teus drets '.

És complicat aconsellar quina és la resposta correcta sobre com s’ha de tractar la gent perquè tothom necessita alguna cosa diferent, de manera que si sentiu que el que obteniu no és prou bo o us fa mal d’alguna manera, digueu-ho.

I, a continuació, mantingueu el terreny. No els deixeu girar i girar la situació de manera que semblin el dolent: el manipulador clàssic moe.

No suportis aquest tipus de tractament. Decideix amb antelació quines conseqüències té aquesta persona que tria no obeir les teves peticions.

[Mantenir el terreny és un aspecte clau de la resiliència mental. Per aprofundir en com ser més dur mentalment, consulteu el llibre electrònic de Hack Spirit sobre com ser més dur mentalment aquí]

4) Tingueu clar què creieu que està passant.

Una part important del tracte amb algú que té tendències manipulatives és que heu de tenir molt clar què fan i que els fa mal.

No cal que ho intenteu explicar i no els haureu de fer preguntes sobre per què fan les coses que fan.

Tanmateix, heu d'assegurar-vos que podeu donar exemples de com us han tractat i de com preferiríeu que us tractessin.

No és una conversa fàcil de tenir i la probabilitat que us ataquin com a forma de protegir-se és força elevada.

A l’hora de tractar amb una persona manipuladora, heu de tenir clar què voleu, necessiteu i espereu d’ells. Si no poden lliurar, potser seria hora de seguir endavant.

Quan parleu amb una persona manipuladora, Loren Soeiro, Ph.D. ABPP recorda que és important que seguiu el nostre punt original:

'Si l'altra persona intenta pivotar cap a un altre tema, confondre el problema o transferir-li la responsabilitat, no us distreu. En enfrontaments com aquests, és molt probable que se us provoqui o sobreestimuli emocionalment, però intenteu seguir el vostre punt original '.

NOU LLIBRE ELECTR ENIC : Tractar amb persones manipuladores pot ser devastador. L’única solució és construir la seva duresa mental perquè pugui superar els seus reptes i tenir el poder de viure la millor vida. Al meu llibre electrònic més venut, L’art de la resistència: una guia pràctica sobre la duresa mental , T’equipo amb el coneixement i les eines vitals que necessites per contemplar qualsevol repte. Si voleu ser 'a prova de bales' emocionalment, consulteu el meu llibre electrònic aquí .