Problemes d

Problemes d'abandonament: 8 senyals reveladors i 3 passos per superar-lo

Creus que passa alguna cosa amb tu mateix?

Potser heu tingut dificultats per establir una relació amb altres persones. O potser no us sentiu bé en situacions socials.



De vegades, cal afrontar la freda veritat:

Que els problemes als quals s’enfronta avui poden derivar d’un incident personal que va passar fa molts i molts anys.

En particular, és possible que us enfronteu a allò que s’anomena problemes d’abandonament.

Però, com pot estar segur que en tingui? I el que és més important, hi ha alguna manera de desfer-se d’aquests problemes i de portar una vida millor?

A continuació es mostren els signes reveladors:

1) Tens por de rebutjar les sol·licituds

Hi ha una gran diferència entre ser amable i tenir por d’un nou abandonament.



Però, com se sap si està fent les coses per por?

Bé, és quan ja no tens control. És quan sempre dius 'sí, segur!' a cada sol·licitud de familiars i amics, o fins i tot de desconeguts.

És quan deixes que la teva parella ignori els teus límits personals tot el temps perquè tens por de buscar algú altre si no ho fas.

I ser persona sí pot arruïnar la vostra relació sentimental:

Tard o d’hora, començaràs a sentir-te enfadat amb tu mateix i amb la teva parella.

Per tant, fem una cosa directa:



Està bé ajudar els altres de tant en tant, però hi ha alguna cosa malament si no es pot dir que no.

Si creieu que defraudar-los us deixarà en un instant, és probable que tingueu problemes d'abandonament.

Recordeu:

Estigueu còmodes dient que no. No podeu agradar a tothom i no ho heu d’intentar. Els veritables amics entenen quan esteu ocupats i no us aprofitaran.

2) Es posa gelós fàcilment

És normal posar-se gelós, oi?



Bé, és una mica complicat. Si teniu problemes d’abandonament, sempre hi ha alguna cosa per a la qual enveja.

Per exemple:

No t’agrada quan la teva parella fidel, que per altra banda es queda amb els seus amics, fins i tot quan hi siguis.

Ni tan sols importa si coneixeu aquesta gent des de fa anys. Si una ex ha estat traïda o defraudada, veurà a tothom com algú que robarà la seva parella actual.

Què passa si coneixeu totes les contrasenyes del vostre soci per a Facebook i Snapchat?

Això no aturarà els sentiments de gelosia. Quan la gelosia es converteixi en un problema greu, sempre estareu insegurs sobre la fidelitat de la vostra parella.

Però això és el següent:

No és culpa seva, però són els que reben. Ets tu mateix qui ho està fent difícil per a tots dos.

Si no us adoneu que és la culpa dels vostres problemes d'abandonament i no de la vostra parella, no espereu que la relació duri.

3) Tens por d’obrir-te

Imagineu-ho:

Després de mesos estant tranquil i sol a classe, trobeu algú realment interessat en vosaltres.

Tots dos us convertireu en els millors amics, només perquè aquesta persona us deixi per un nou joc de amics.

Com et sentiries?

Començareu a pensar que mai no n’esteu prou, que podeu substituir-los fàcilment. Poseu parets al vostre voltant perquè no paga la pena el risc de tornar-vos a fer mal.

L’abandonament us ha convertit en una persona freda i inabordable.

Això és dolent per diversos motius:

Un, afectarà el vostre entorn de treball. Al cap i a la fi, no és més fàcil fer feina i romandre en una empresa si sou bons amics dels vostres companys de feina?

Ningú vol ser objecte de xafardeigs d’oficina, però posar barreres pot fer que els altres es preguntin tot tipus de coses sobre tu.

I aquí teniu el segon dilema:

Fer-te difícil d’acostar-te impedeix que les persones bones entrin a la teva vida.

Si dissuadeu activament els altres perquè us coneguin millor, com podeu trobar a les persones que valen la pena arriscar-se?

Per tant, és un pendent relliscós quan es tracta de problemes d’abandonament. Estar fora et fa pensar que és millor quedar-te fora de tot el temps.

4) Voleu tenir el soci perfecte

Potser va ser abandonat perquè estava amb la persona equivocada?

Això és el que creuen algunes persones quan es trenquen el cor. Que la culpa no pot ser atribuïda a ells ni a les dues parts.

Al seu torn, creieu que la solució és trobar el millor soci absolut.

Però hi ha un petit problema:

Ningú és perfecte. A més, sempre trobareu un problema perquè els heu establert expectatives poc realistes.

Dit d’una altra manera, mai no trobareu aquella persona perfecta perquè no existeix.
I sabeu el trist de ser perfeccionista?

És que rebutjaràs persones imperfectes però que, d’altra banda, siguin honestes, fiables i amables.

El fet de no comprometre’s afectarà no només la vostra vida amorosa, sinó també la vostra vida relacions amb la família i els amics.

5) Tens una baixa autoestima

Els problemes d'abandonament sorgeixen quan algú important a la vostra vida us decepciona. Encara que no sigui culpa vostra, és possible que us culpeu el resultat.

Aviat, plantareu la llavor del dubte i pregunteu:

'I si no sóc tan bona persona com abans pensava?'

I una vegada que desenvolupeu una baixa autoestima, tota la vostra vida es veurà afectada.

Ja no et veus prou atractiu perquè algú t’estimi. Penses que els teus amics aconsegueixen els seus somnis perquè simplement són millors que tu.

Què passa amb la feina?

Si teniu poca autoestima, només feu el que se us diu. No penses avançar en la teva carrera assumint nous projectes i realitzant el teu potencial.

Et conformes amb les teves habilitats actuals. Al cap i a la fi, paga les factures i fa feliç al vostre cap.

Llavors, per què molestar-se?

Si no s’enfronta a nous horitzons, a la llarga se sentirà incomplert, com si hagués perdut tota la seva carrera.

6) Us heu passat passius

Normalment, la gent no veu un error com un revés important, però experimentar mal de cor una i altra vegada pot canviar la manera com una persona veu la seva vida.

Heus aquí la diferència:

Aleshores teníeu clar el sentiment d’agència. Va ser cosa vostra qui va donar la volta a les coses. No eres només un simple observador a la vida.

Però ara?

Us heu convertit en passius: sempre accepteu les coses que passen a la vostra vida. No hi ha res sota control.

Per tant, per a les persones amb problemes d’abandonament, és normal fallar cada dia. Tot es redueix a la mala sort.

7) Ets pessimista

Ser passiu també significa sovint convertir-se en pessimista.

Què vol dir això?

A part de convertir-se en espectador de la seva pròpia vida, tampoc no hi veu el bé. Us heu interessat tant a veure el mal aspecte de les coses que els resultats positius passen desapercebuts.

Fins i tot si us adoneu que passa alguna cosa bona, la vostra ment us diu que no durarà. Qualsevol èxit és una mera curiositat.

Mireu, ser abandonat us fa això:

Enderroca la teva creença en la bondat dels altres. La decepció constant arruïna el vostre sentiment d’esperança i amor.

Ja no veieu la vida com si tenia dues cares d'una moneda:

Un de bo, un de dolent. Per a vosaltres, empitjorarà a partir d’aquí.

8) Us heu convertit en un pare controlador

Això no hauria de passar, però sí:

Participes en el cicle d’abandonament un cop tens la teva pròpia família.

Com?

En ser massa estrictes amb els vostres fills. La por a que també desenvolupin problemes d’abandonament fa que siguis un pare terrible.

Mireu, aquí teniu el següent:

Abans et deixaven caure i et feia molt mal. Però això no vol dir que hagueu d’evitar que els vostres fills triïn el seu propi camí a la vida.

Si experimenten l’abandonament, sigueu allà per a ells. Sigues l’amic que t’agradaria tenir quan anaves fora de casa. Feu tot el possible per formar part del seu sistema d'assistència.

En fer-ho, els doneu la llibertat de ser qui són mentre segueixen sent pares responsables.

Com fer front als problemes d'abandonament

La vida es complica si es tracta de la por a l’abandonament, però sempre s’hi pot fer alguna cosa.

Pas 1: Preneu consciència dels vostres problemes d'abandonament.

Conèixer la veritable causa de les vostres preocupacions és important per trobar la solució adequada. Trobeu temps per relaxar-vos i concentrar-vos. Enumereu els vostres problemes i penseu en les possibles causes.

D’aquesta manera, no acabes de culpar i perdre les persones més significatives de la teva vida.

Pas 2: no tingueu por de deixar que la gent ajudi.

Els problemes de la vida poden fer que vulguis aïllar-te dels altres, però intenta fer el contrari. Feu saber a la gent com us sentiu.

Per què els altres haurien de conèixer els vostres problemes personals?

Perquè els dóna l’oportunitat de mostrar com us valoren.

Deixa que la gent doni el seu suport i digui que ets digne de ser estimat. D’aquesta manera, la vostra autoestima millora i aviat veureu les coses amb una nota més positiva.

Pas 3: busqueu ajuda professional.

És hora que ens eliminem del tabú de l’assessorament.

Mireu, hi ha gent que porta molts anys estudiant com millorar la salut emocional i mental dels altres.

No tingueu por d’acostar-vos-hi. Cap persona decent us jutjarà per buscar ajuda professional.

Alguns terapeutes i assessors ofereixen els seus serveis de forma gratuïta. Per últim, no oblideu que el vostre benestar sempre mereix la inversió.

Consulteu el nostre article per compartir el nostre millors cites sobre amor no correspost.