7 lliçons del Dalai lama

7 lliçons del Dalai lama

1) Sigues compassiu



“El tema de la compassió no és gens religiosa; és important saber que és un negoci humà, és una qüestió de supervivència humana ”. - Dalai Lama

El fet de mostrar compassió no només és bo per a la persona amb qui t’és compassiu, sinó que la investigació ha demostrat que també dóna com a resultat “l’alt del que dóna”. Els avantatges d’això són la reducció de l’estrès, un batec del cor més regular i una millora del sistema immunitari.

2) Sigues amable

“Aquesta és la meva religió senzilla. No calen temples; no cal una filosofia complicada. El nostre propi cervell, el nostre propi cor és el nostre temple; la filosofia és la bondat '. - El Dalai Lama

Crec que tots podem estar d’acord que ens agradaria viure en una societat on les persones siguin amables entre elles. La investigació ha demostrat que les persones que regalaven diners eren més feliços que quan els gastaven en ells mateixos. Sigues amable sempre que sigui possible. Sempre és possible.

3) Trobar la felicitat



'El propòsit de les nostres vides és ser feliç'. - Dalai Lama

A la societat occidental se’ns ensenya que si obtenim objectes materials cars, estarem contents. Però, segons The Dalai Lama, això no conduirà a la felicitat. En canvi, la compassió, la bondat, la paciència i la tolerància conduiran a la pau interior.

4) Descobriu la pau interior.

'Passa una estona tots els dies sola'. - El Dalai Lama

El Dalai Lama creu que hem de passar temps tots els dies sols. És important conèixer-se i estar còmode amb qui ets. Una ment tranquil·la és la vostra font de felicitat.

5) No fer mal



“Si podeu, ajudeu els altres; si no podeu fer-ho, almenys no els perjudiqueu '. - Dalai Lama

Comenceu a pensar com esteu tractant les altres persones. Ningú no mereix ser enderrocat intencionadament. Una bona regla general és intentar fer algú més feliç des del moment en què et va conèixer.

6) Fomenta les teves amistats.

'Podem viure sense religió i meditació, però no podem sobreviure sense afecte humà'. - El Dalai Lama

Les vostres relacions properes són una de les fonts de felicitat més importants, així que assegureu-vos que els doneu el temps que mereixen. Les amistats reals mai no depenen de diners ni d’objectes materials, sinó que prosperen en la confiança, l’amor i l’obertura.



7) No discuteixis ni lluites, només negociar.

“La no-violència significa diàleg, utilitzant la nostra llengua, la llengua humana. El diàleg significa compromís; respectant els drets dels altres; en l'esperit de reconciliació hi ha una solució real al conflicte i al desacord. No hi ha guanyador al cent per cent, ni perdedor al cent per cent, no així, sinó mig i mig. Aquesta és la forma pràctica, l'única manera '. - El Dalai Lama

Ja sigui una baralla amb el vostre cap o una crisi internacional, la ràbia i la lluita poques vegades funcionen. En canvi, el diàleg és on es realitza un progrés real.