3 lliçons profundes d'un mestre zen japonès

El mestre zen japonès D.T. Suzuki va ser un dels professors budistes zen més destacats que va portar la filosofia zen a la gent de l’oest.

A continuació, repassem algunes de les seves lliçons més potents sobre com viure una vida satisfactòria, feliç i amb èxit.



1) L’exposició a la natura és crucial per a l’ànima

“La vida moderna sembla allunyar-se cada cop més de la natura i, estretament relacionada amb aquest fet, sembla que estem perdent la sensació de reverència envers la natura. Probablement sigui inevitable quan la ciència i la maquinària, el capitalisme i el materialisme vagin de la mà fins aleshores d’una manera molt exitosa. El misticisme, que és la vida de la religió en qualsevol sentit que l’entenguem, ha quedat relegat del tot. Sense una certa quantitat de misticisme no s’aprecia el sentiment de reverència i, juntament amb això, la importància espiritual de la humilitat. La ciència i la tècnica científica han fet molt per la humanitat; però pel que fa al nostre benestar espiritual, no hem avançat cap als assolits pels nostres avantpassats. De fet, actualment patim el pitjor malestar de tot el món '. - D.T. Suzuki

Suzuki fa un gran punt aquí. A mesura que la nostra societat s’ha avançat tecnològicament, al mateix temps hem perdut el contacte amb la natura, cosa que pot servir per afectar negativament la nostra salut espiritual.

Diversos estudis hem suggerit que estar a la natura pot reduir l’estrès i millorar el nostre benestar. A més, un estudi va trobar que la natura ens podria ajudar a trobar 'sentit a la vida' i fer-nos 'sentir més vius'.

Aquests resultats porten a una conclusió: si esteu constantment en un dispositiu o davant d’una pantalla, us perdeu una cosa força espectacular: el món real.

2) L’important és aquí i ara



“La idea del Zen és atrapar la vida a mesura que flueix. El Zen no té res d’extraordinari ni de misteriós. Aixeco la mà; Agafo un llibre de l’altra banda de l’escriptori; Escolto els nois jugar a pilota fora de la meva finestra; Veig els núvols arrasats més enllà del bosc veí: - en tots aquests estic practicant el Zen, estic vivint el Zen. No són necessàries discussions profundes ni cap explicació. No sé per què, i no cal explicar-ho, però quan surt el sol tot el món balla d’alegria i el cor de tothom s’omple de felicitat. Si el Zen és realment concebible, s’ha d’agafar aquí ”. - D.T. Suzuki

La filosofia zen no és complicada. No us preocupeu pel passat, ja que ja ha desaparegut i el futur encara no ha arribat. L’únic que realment importa és el moment actual. No cal que fem una llarga discussió sobre quin és el sentit de la vida.

3) Conegueu-vos a vosaltres mateixos

“Els propòsits zen disciplinen la ment mateixa, convertir-la en el seu propi amo, a través d’una visió de la seva naturalesa adequada. Això d’entrar en la naturalesa real de la pròpia ment o ànima és l’objecte fonamental del budisme zen. El Zen, per tant, és més que meditació i Dhyana en el seu sentit ordinari. La disciplina del Zen consisteix a obrir l’ull mental per mirar la mateixa raó de l’existència ”. - D.T. Suzuki

Comprendre qui sou i què desitgeu a la vida és crucial si voleu complir-vos. Suzuki diu que hem d’entendre la naturalesa de la nostra pròpia ment per fer-ho.

Com ho fem?



Una de les millors maneres de descobrir qui és realment és mitjançant la meditació. Amb la meditació, aprens a convertir-te en un observador de la teva ment.

En veure com funciona la ment sense jutjar-la ni intentar-la canviar, us ofereix un enorme alliberament. Podeu aprendre a captar els hàbits i emocions condicionats que us permetran acceptar-los i, finalment, canviar-los.

El gurú espiritual Osho ho descriu com el moment de la il·luminació:

“Es necessita una mica de temps per crear una bretxa entre el testimoni i la ment. Quan hi hagi la bretxa, teniu una gran sorpresa, que no sou la ment, que sou el testimoni, un observador ... Aquest és el moment de la il·luminació. Aquest és el moment en què et converteixes per primera vegada en un ésser humà incondicional, sa, realment lliure ”.