15 lliçons conscients de Buda

15 lliçons conscients de Buda

El Buda Gautama es troba al centre de les ensenyances budistes i les seves paraules de saviesa s’han transmès durant mil·lennis a través d’ensenyaments orals i registres escrits.

Buda va plasmar l’esperit de pau, acceptació i no vinculació a les possessions materials i, a través dels seus missatges, podem arribar a una millor comprensió del nostre jo espiritual i emocional.



Aquí teniu 15 lliçons del Buda que canviaran la vostra manera de viure:

1) “Quan t’agrada una flor, l’has d’arrencar. Però quan estimes una flor, la regues diàriament ”.

Hi ha un fort contrast entre l’amor incondicional i les emocions que es basen en les necessitats i desitjos del nostre ego.

Aprenent a comprendre el veritable significat del que és l'amor, podem apreciar la bellesa i el poder que aporta a les nostres vides.

El mestre budista Thich Nhat Hanh té una gran manera de descriure com estimar, mitjançant la comprensió i la compassió:

“Si aboques un grapat de sal a una tassa d’aigua, l’aigua es torna poc potable. Però si aboqueu la sal al riu, la gent pot continuar traient l'aigua per cuinar, rentar i beure. El riu és immens i pot rebre, abraçar i transformar-se. Quan el nostre cor és petit, la nostra comprensió i compassió són limitades i patim. No podem acceptar ni tolerar els altres i les seves mancances i exigim que canviïn. Però quan el nostre cor s’expandeix, aquestes mateixes coses no ens fan patir més. Tenim molta comprensió i compassió i podem abraçar els altres. Acceptem els altres tal com són, i després tenen la possibilitat de transformar-se '.



2) 'No es poden amagar tres coses: el sol, la lluna i la veritat'.

La veritat no es pot amagar a qui la busca.

No importa el que la vida et llanci o les manipulacions que hagis de tractar dels altres, amb el temps sempre es revelarà la veritable naturalesa d'una situació.

Això és particularment important a l’era sensacionalitzada de la informació actual. Hem de veure la realitat pel que és, en lloc de ser manipulats per persones amb agendes.

Feu un pas enrere, penseu per vosaltres mateixos i observeu situacions i circumstàncies abans d’opinar sobre quina és la veritat.

3) “La pau ve de dins. No el busqueu sense '.



La societat moderna posa tant èmfasi en les possessions materials que tendim a mesurar el nostre nivell d’èxit per la quantitat de diners que tenim o com ens perceben els altres.

Tanmateix, una vida pacífica només es pot aconseguir reconeixent qui ets dins.

Tan bon punt comences a buscar la felicitat fora de tu mateix, renuncies al teu poder per viure la vida que desitges.

4) 'No hi ha camí cap a la felicitat: la felicitat és el camí'.

El vell tòpic que diu la vida sobre el viatge; no la destinació té molta veritat. No visqueu la vostra vida en previsió del resultat.



En lloc d’això, abraceu les alegries i els mals de cor en el camí per esbrinar què significa realment viure.

Recordeu, només tenim una vida una vegada, així que també podem aprofitar-la al màxim.

5) “És més temible un amic insincer i malvat que una bèstia salvatge; una bèstia salvatge pot ferir-vos el cos, però un mal amic us ferirà la ment ”.

Per treure el màxim profit de la vida, cal estar envoltat de persones sinceres que donin suport al vostre autèntic jo.

Quan ens relacionem amb aquells que només ens causen dolor, ens robem l’oportunitat de ser feliços.

Tothom amb qui trieu passar una estona hauria d’afegir alguna cosa positiva a la vostra vida. Si no, quin sentit té?

6) “Al cel, no hi ha distinció d’est i oest; les persones creen distincions de la seva ment i després creuen que són certes '.

Buda va destacar dins dels seus ensenyaments que tots som un.

La segregació i la separació són una construcció de la humanitat, però als ulls de l’univers som tots iguals i dignes d’amor i felicitat.

7) “No seràs castigat per la teva ira; et castigarà la ira. '

Sostenir-se amb rancor no fa res a la persona amb qui s’enfada. En canvi, simplement et consumeix la ment i et roba l’alegria.

Totes les emocions tenen el seu lloc, però el millor que podeu fer per avançar és deixar anar la negativitat.

També és més fructífer centrar-se en la bondat i el servei als altres. La ràbia i el ressentiment poden provocar una ombra fosca al voltant de la vostra ment fins al punt que malversen la vostra vida.

8) “Ens conformen els nostres pensaments; ens convertim en allò que pensem. Quan la ment és pura, l’alegria segueix com una ombra que mai no surt ”.

Els nostres pensaments creen la nostra realitat, i aquesta idea és un fil conductor de moltes cultures espirituals. El que us centreu a la vida és el que continuareu veient. Si només reconeixeu la foscor, és difícil veure la llum.

Tampoc no serveix tenir resentiments i deixar que el cor s’enfonsi en la ràbia. Per ser pacífics i feliços, hem de deixar anar aquesta negativitat i no insistir-hi:

9) 'No us cregueu res, independentment d'on el llegiu o qui ho digui, independentment de si ho he dit, tret que concordi amb la vostra raó i el vostre sentit comú.'

El missatge de Buda és simplement aprendre a pensar per tu mateix. Tots tenim una lent que percebem la realitat, però només vosaltres podeu decidir què és cert per a la vostra vida. El fet que alguna cosa sigui popular no ho fa bé.

10) 'Només perdeu allò a què us aferreu'.

Molts dels ensenyaments de Buda es basen en el concepte d’afecció. No cal tenir por de la pèrdua si eliminem el nostre afecte emocional. L’amor i l’alegria incondicionals provenen d’acceptar plenament l’experiència, encara que sigui de curta durada.

11) “Ningú ens salva sinó nosaltres mateixos. Ningú pot i ningú pot. Nosaltres mateixos hem de recórrer el camí '.

La teva vida és teva i només teva. No hi ha manera d’experimentar el món des de la vostra perspectiva única.

En lloc de recolzar-se en els altres per guiar-vos per la vida, sigueu valents i obriu el vostre propi camí.

També és important seguir-s’hi. Segons, la resistència de Buda en moments difícils és crucial.

12) “L’arrel del patiment és l’afecció”.

Si vas créixer a l’oest, la majoria de nosaltres creiem que els desitjos i els apunts ens farien feliços.

Vam creure que si guanyéssim prou diners o compréssim aquest nou iPhone, estaríem realment contents.

Però l’alegria no dura gaire i tornes a estar en un bucle de desitjos. Això és el que ens provoca patiments.

Per ser feliços, hem de mirar dins nostre. No necessitem captar les coses que ens envolten per intentar trobar comoditat i felicitat d’elles.

La veritable pau interior prové de deixar anar aquests fitxers adjunts.

Les veritats fonamentals de la vida són la impermanència i l’interés. Per tant, estareu millor a la vida si sou capaços d’existir en aquest món sense captar les coses amb sentit de la dependència.

13) 'Mediteu ... no demoreu, perquè no us penedeixi més tard'.

La meditació és una tècnica poderosa per calmar la ment i recuperar el focus.

Recerca ha trobat que la meditació gairebé segur augmenta la vostra atenció i augmenta la vostra resistència a l’estrès.

La pregunta és: com mediteu?

Comenceu la vostra meditació centrant-vos en la respiració, en les sensacions d’inspiració i espiració.

Hi ha moltes coses en les quals podeu centrar-vos mentre mediteu: un mantra, una flama, una imatge, però la respiració és una de les més fonamentals.

14) 'Fins i tot la mort no ha de ser temuda per qui ha viscut amb saviesa'.

Hi ha dues certeses a la vida: la mort i els impostos.

Però, tot i que acceptem impostos, tenim problemes per acceptar la mort.

Però no té sentit temer alguna cosa que sigui inevitable. Hem de trobar tantes maneres com sigui possible per gaudir del temps que ens queda.

Dedica temps a fer coses que t’agraden amb persones que estimes. Feu que la vostra vida sigui gratificant i satisfactòria. Al cap i a la fi, només tenim una vida una vegada, de manera que aprofitem al màxim.

15) “No hi ha res més terrible que l’hàbit del dubte. El dubte separa les persones. És un verí que desintegra les amistats i trenca relacions agradables. És una espina que irrita i fa mal; és una espasa que mata '.

No té cap sentit dubtant de tu mateix . Els dubtes sobre si mateixos sovint només es fan al cap per mantenir-vos a la zona de confort.

Però la veritat és aquesta: com més ens recolzem a nosaltres mateixos i les nostres decisions, més sortirem de la vida.

En conclusió

Les lliçons de Gautama Buddha es poden aplicar a gairebé totes les facetes de la nostra vida.

Independentment d’on vinguis o del que hagis viscut, tots tenim espai per créixer i evolucionar com a persones.

Quan seguim conscients dels nostres pensaments i adoptem el nostre sinuós viatge, obrim les portes a experiències més grans i brillants.