Vida Conscient

La tècnica de meditació més senzilla que qualsevol pot fer

• Tom Dowson

Heu sentit a parlar mai de contemplar la meditació? Si no ho heu fet, implica centrar la vostra ment en un objecte que teniu al davant. La mirada ha estat una tècnica de meditació de llarga durada. Es pot fer com una pràctica de meditació independent o sempre que vulgueu relaxar-vos. Tot i que la meditació se sol fer amb...

Filosofia Oriental

Com practicar el budisme: una guia sense sentit sobre les creences budistes

• Tom Dowson

En aquest article, aprendràs tot el que necessites saber sobre com practicar el budisme. Què fer. Què no fer? (I el més important de tot) com utilitzar les pràctiques budistes per viure una vida plena d’atenció i alegre. Anem ... Què és el budisme? Amb més de 500 milions de seguidors i sent un dels més antics...

Tendència

Els homes poden estar més satisfets amb les bromances que les seves relacions

• Tom Dowson

Una de les relacions de canvis tectònics que experimenta és l’augment del “bromance”, una relació íntima entre homes heterosexuals que exclou el sexe. Des de la disminució gradual de l’homofòbia i les actituds socials més tolerants envers la diversitat sexual, l’homosexualitat s’ha acceptat com a normal. Ser gai ja no és estigmatitzat i fins i tot homes heterosexuals...

Meditació

Mai no hauria pogut meditar. Això és el que finalment va funcionar per a mi.

• Tom Dowson

Alguna vegada teniu aquells dies en què literalment tot va malament? Dormiu amb l’alarma, el cafè s’aboca a la camisa i sembla impossible fer res a la feina. Per a mi, era un dimarts, un company de feina em masticava per haver arribat tard. Em vaig adonar que el...