TODAY

7 estratègies per tractar les persones tòxiques de la vostra vida

  • Rick Morton

Si sou com la majoria de la gent, probablement haureu de tractar amb persones tòxiques a la vostra vida. Ja sigui un vell amic que s’ha tornat amarg, un company de feina competitiu o un membre de la família que no desapareix, les persones tòxiques poden ser difícils de tractar. Hauríeu de combatre el foc amb el foc? O simplement accepteu...

Gallery

Articles

Ningú m’hauria anomenat alcohòlic, però deixar de beure va canviar la meva vida

  • Tom Dowson

Deixeu-me començar dient que sóc un noi a qui li agrada una copa. Ja sigui prenent una cervesa relaxada amb mi mateixa després de la feina o bevent trets de tequila amb els meus amics el cap de setmana, gaudeixo absolutament de la glòria d’estorbar els meus sentits. Però recentment em vaig adonar que potser bevia una mica més...

Vida Conscient

La tècnica de meditació més senzilla que qualsevol pot fer

La tècnica de meditació més senzilla que qualsevol pot fer

  • Tom Dowson
Heu sentit a parlar mai de contemplar la meditació? Si no ho heu fet, implica centrar la vostra ment en un objecte que teniu al davant. La mirada ha estat una tècnica de meditació de llarga durada. Es pot fer com una pràctica de meditació independent o sempre que vulgueu relaxar-vos. Tot i que la meditació se sol fer amb...

Filosofia Oriental

Com practicar el budisme: una guia sense sentit sobre les creences budistes

Com practicar el budisme: una guia sense sentit sobre les creences budistes

  • Tom Dowson
En aquest article, aprendràs tot el que necessites saber sobre com practicar el budisme. Què fer. Què no fer? (I el més important de tot) com utilitzar les pràctiques budistes per viure una vida plena d’atenció i alegre. Anem ... Què és el budisme? Amb més de 500 milions de seguidors i sent un dels més antics...

Tendència

Els homes poden estar més satisfets amb les bromances que les seves relacions

Els homes poden estar més satisfets amb les bromances que les seves relacions

  • Tom Dowson
Una de les relacions de canvis tectònics que experimenta és l’augment del “bromance”, una relació íntima entre homes heterosexuals que exclou el sexe. Des de la disminució gradual de l’homofòbia i les actituds socials més tolerants envers la diversitat sexual, l’homosexualitat s’ha acceptat com a normal. Ser gai ja no és estigmatitzat i fins i tot homes heterosexuals...

Meditació

Mai no hauria pogut meditar. Això és el que finalment va funcionar per a mi.

Mai no hauria pogut meditar. Això és el que finalment va funcionar per a mi.

  • Tom Dowson
Alguna vegada teniu aquells dies en què literalment tot va malament? Dormiu amb l’alarma, el cafè s’aboca a la camisa i sembla impossible fer res a la feina. Per a mi, era un dimarts, un company de feina em masticava per haver arribat tard. Em vaig adonar que el...